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いつものグループ活動にちょっとだけプラス（ちょい足し）できる、様々なフレイル予防のメニュー
（運動、栄養、口腔（こうくう））を体験し、自身のグループ活動で実践できるよう練習する講座です。
文化系グループ大歓迎！セリフ付きのテキストで、誰でも安心して取り組めます。（参加費無料）

フレイルとは
からだやこころの機能低下によって、要介護になる危険性が高まっている状態をいいます。
運動・栄養・社会参加の3つをそろえることがフレイル予防のポイントです。

内容
月1回の4回講座です。修了者には認定証を交付！

第1回　 9月 7日 （木曜日）　フレイル予防のポイント、ちょい足しメニューの体験
第2回　10月 5日 （木曜日）　運動メニューの体験・練習　
第3回　11月 9日 （木曜日）　栄養メニューの体験・練習、口腔メニューの体験・練習
第4回　12月21日（木曜日） メニュー全体の復習・体験